Loja de Suplemento e a Nutrição

Muitos produtos foram desenvolvidos com o intuito de serem consumidos exclusivamente por profissionais, e os suplementos são um bom exemplo.

O corpo humano precisa de diversos nutrientes para poder executar tarefas e se desenvolver de forma saudável. Porém, atletas de alto rendimento, mesmo com uma dieta balanceada precisam repor de forma rápida e contínua, os nutrientes perdidos pela grande carga de atividade física. Por isso que a loja de suplemento é tão importante.  As bebidas isotônicas por exemplo, foram criadas para um time de hóquei, que durante o jogo perdia muitos líquidos e sais minerais pelo suor. Por conta disso, que a bebida possui grande quantidade de sódio ao ponto de praticamente não ser doce, e é aí que mora o perigo, consumir um alimento desses apenas pelo sabor pode fazer com que uma pessoa que não pratica atividade física em grande intensidade consuma mais de determinado nutriente do que precisa.

Uma pessoa que consumir muito sódio através desse suplemento isotônico pode ter problemas com hipertensão. O excesso de nutrientes como a proteína pode acarretar em problemas na absorção e no sistema digestivo. O consumo do suplemento hipercalórico sem necessidade, evidentemente pode gerar o sobrepeso.

Então se você for um atleta amador talvez o melhor seja investir na alimentação balanceada e apenas utilizar alguma loja de suplementos com indicação de algum profissional das áreas de saúde e nutrição.

O suplemento foi desenvolvido com o objetivo de trazer benefícios para a saúde dos praticantes de atividade física, mas tudo quando utilizado em excesso pode gerar o efeito contrário.

Outra opção também é a utilização da loja de suplemento natural. Guaraná em pó, por exemplo pode ser bastante energético, assumindo o papel da loja de suplemento termogênico. Levedura de cerveja, albumina, proteína de grãos como soja e ervilha, são opções mais próximas do alimento in natura e na maioria dos casos também podem ser consumidas por atletas veganos ou com restrição à lactose e demais derivados de origem animal.

suplemento

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